07 maio 2012

Hoje é segunda, dia de vida saudavél !



OlÁ AMIGOS !!!!

Que todos nós tenhammos um início de semana, maravilhoso ! No dia 25-4-12, fiz este post aqui , falando da minha preocupação da com a minha saúde e meus hábitos alimentares, quem não viu dá uma espiadinha.E nele comprometi-me a buscar soluções e a me disciplinar.Porém antes de começar com as metas e  sugestões práticas, eu quis trazer pra compartilhar com vocês, esse texto que recebi da minha amiga Silvania, por e-mail. Para podermos afirmar que estamos bem devemos ter todos os nossos pilares de sustentação funcionando :emocional,biológico,psicológico e espiritual.
Então a partir desta semana a tag VIDA SAUDÁVEL será quinzenalmente,revezando com a segunda colorida, posso contar com vocês pra me apoiarem e me acompanhanrem ?

1-META DA SEMANA : Beber 1,5 de água por dia
Simples,não é mesmo ? Mas lembrem-se,
 " UMA LONGA CAMINHADA COMEÇA SEMPRE COM O PRIMEIRO PASSO ."
(Lao-Tsé) 
Em cada período, ou fase, de nossas vidas precisamos recarregar as baterias em uma determinada área, às vezes isso acontece tranquilamente, em outras nem tanto, rsss, Eu selecionei com a cor verde aquelas áreas que quero priorizar nessa fase atual em que vivo.Ficarei feliz se você compartilhar comigo, quais os pontos, baseado no texto, você estará trabalhando em sua vida .Moças prendadas, moças amigas , certo ?

Como cuidar bem de você mesmo 

 1.         Caminhe de 10 a 30 minutos todos os dias e sorria enquanto caminha.
 

2.         Ore na intimidade com Deus pelo menos 10 minutos por dia, em segredo, se for necessário.
 
3.         Escute boa música todos os dias. A música é um autêntico alimento para o espírito.
4.         Ao se levantar de manhã, fale "Deus, meu Pai, Te agradeço por este novo dia".
 
5.         Viva com os 3 "E": Energia, Entusiasmo e Empatia.
 
6.         Participe de mais brincadeiras do que no ano passado.
7.         Sorria mais vezes do que o ano passado.
 
8.         Olhe para o céu pelo menos uma vez por dia e sinta a majestade do mundo que rodeia você.
 
9.         Sonhe mais, estando acordado.
10.      Coma mais alimentos que crescem nas árvores e nas plantas, e menos alimentos industrializados.
 
11.      Coma nozes e frutas silvestres. Tome chá verde, muita água e um cálice de vinho ao dia. Cuide de brindar sempre por alguma das muitas coisas belas que existem em sua vida e, se possível, faça em companhia de quem você ama.
 
12.      Faça rir pelo menos 3 pessoas por dia.
13.      Elimine a desordem de sua casa, seu carro e seu escritório. Deixe que uma nova energia flua em sua vida.
 
14.      Não gaste seu precioso tempo em fofocas, coisas do passado, pensamentos negativos ou coisas fora de seu controle. Melhor investir sua energia no positivo do presente.

 
15.      Tome nota: a vida é uma escola e você está aqui para aprender. Os problemas são lições passageiras, o que você aprende com eles é o que fica.
16.      Tome o café da manhã como um rei, almoce como um príncipe e jante como um mendigo.
 
17.      Sorria mais.
 
18.      Não deixe passar a oportunidade de abraçar quem você ama. Um abraço!
19.      A vida é muito curta para você desperdiçar o tempo odiando alguém.
 
20.      Não se leve tão a sério. Ninguém faz isto.
 
21.      Não precisa ganhar cada discussão. Aceite a perda e aprenda com o outro.
22.      Fique em paz com o seu passado para não estragar o seu presente.
 
23.      Não compare sua vida com a dos outros. Você não sabe como foi o caminho que eles tiveram que trilhar na vida.
 
24.      Ninguém está tomando conta da sua felicidade a não ser você mesmo.
25.      Lembre que você não tem o controle dos acontecimentos, mas sim do que você faz deles.
 
26.      Aprenda algo novo cada dia.
 
27.      O que os outros pensam de você não é de sua conta.
28.      Ajude sempre os outros. O que você semeia hoje, colherá amanhã.
 
29.      Não importa se a situação é boa ou ruim, ela mudará.
 
30.      O seu trabalho não cuidará de você quando você estiver doente. Seus amigos sim. Mantenha contato com seus amigos.
31.      Descarte qualquer coisa que não for útil, bonita ou divertida.
 
32.      A inveja é uma perda de tempo. Você já tem o que você precisa.
 


33.      O melhor está ainda por vir.
34.      Não importa como você se sente: levante, vista-se  e participe.
 
35.      Ame sempre com todo o seu ser.
 
36.      Telefone para seus parentes frequentemente e mande emails dizendo: Oi, estou com saudades de vocês!
37.      Cada noite, antes de deitar, agradeça a Deus por mais um dia vivido.
 
 
38.      Lembre que você está muito abençoado para estar estressado.
39.      Desfrute da viagem da vida. Você só tem uma oportunidade, tire dela o maior proveito.
40.        Divulgue esta mensagem às pessoas de  quem você gosta.


 Beijos no ♥ de vocês !!!
Lílian Almeida  

11 comentários:

  1. Adorei esse post!
    São coisas tão simples que mudam a nossa vida!

    Já está rolando o sorteio de aniversário do Puxadinho.
    Te espero!

    Beijos e ótima semana!
    Lets

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  2. Olá!
    Eu tb tenho as metas da semana e adorei tudo que vc colocou me enriqueceu muito!
    Vou anotar algumas coisas e por em prática...adorei o post!
    Bjs e uma ótima semana!
    CamomilaRosa

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  3. Amei!! Já copiei e tentar fazer algumas dessas 40 coisas boas!
    Beijos
    Adriana

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  4. Maravilha as dicas, coisas que realmente fazem diferença no dia a dia.
    http://cantinhodavanderleia.blogspot.com.br/2012/05/nova-parceria-mohda-cosmeticos.html

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  5. Disciplina e força de vontade são fundamentais né Lilian!
    Bela iniciativa!
    Ótima semana
    bjinhus

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  6. muito bom o poste.
    acho que muitas das coisa fazemos já inconscientemente. pelo menos falo por mim.
    Acho que o passo tres de ouvir musica é algo meio inconsciente em mim. eu sempre que posso ouço musica. acho que acalma o espirito e muito. esquecer os problemas é um pouco difícil. o nosso sub consciente acaba por pensar sempre nisso... a agua é bem verdade mas não dá para beber tanto assim ou passariamos o dia no wc.
    mas tem ai ideias optimas que deveríamos seguir mas nem sempre o fazemos....
    enfim ficou a dica

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  7. Boa noite minha linda!
    Que post mais proveitoso para cuidarmos da nossa saúde interna tbm!
    Muito obrigado por seu carinho e atenção a mim dedicados ao longo deste período!
    Te desejo sucesso em suas escolhas e conquistas!
    Receba meu abraço carinhoso.
    Feliz semana para ti!
    Bjs

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  8. Passei para ver as novidades e te convidar para participar de um sorteio que está rolando lá no meu blog: http://decoracaoeoutrascoisitasmais.blogspot.com.br/2012/05/1-parceria-do-blog.html

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  9. Lilian! Obrigada pelo carinho! Adorei as dicas de saúde! Preciso fazer uma perguntinha há um tempão já.... Hoje sai: Porque a Vera nunca aparece? Uma abençoada terça-feira, de muita paz e alegria! Abraço fraterno e carinhoso!
    Elaine Averbuch Neves
    http://elaine-dedentroprafora.blogspot.com.br/

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  10. Nossa que post maravilhoso; sao dicas ótimas e juro que vou tentar fazer o mesmo... Vim retribuir a visita e gamei no blog. Ja to seguindo. BJos

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  11. Que blog lindo o seu.
    Adorei!!!

    Bjs.

    Kah
    http://www.designlimaromao.blogspot.com.br/

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Oi Moças e Moços !
Obrigada por estar aqui, e por deixar a sua marca !
Isso deixa as Duas Moças felizes!

Depois visitem os nossos outros blogs e contem o que acharam:
http://sotutoriaislegais.blogspot.com/
http://tenhoalmavintage.blogspot.com/
http://pensamentosdeumamoca.blogspot.com/
Beijoca no seu ♥ !

"Eu sou essa gente que se dói inteira porque não vive só na superfície das coisas."
Marla de Queiroz